Blog Accord Parfait

Nous respirons toute la journée, environ 20000 fois par jour, le plus souvent sans y penser. Pourtant, notre souffle change constamment : il s’accélère lorsque nous sommes stressés, se bloque sous le coup d’une émotion, devient plus ample lorsque nous nous détendons. La respiration accompagne chacun de nos états intérieurs. Mais ce lien fonctionne aussi dans l’autre sens : en modifiant consciemment notre manière de respirer, nous pouvons agir sur notre état physique, mental

“J’ai compris beaucoup de choses… mais je n’avance pas.” C’est une phrase que j’entends très souvent en séance. Beaucoup des personnes que j’accompagne ont déjà fait un vrai travail sur elles. Elles ont consulté, parfois pendant plusieurs mois, parfois plusieurs années. Elles ont exploré leur histoire, mis du sens sur leurs émotions, identifié certains schémas. Et pourtant Quelque chose reste figé. Comme si tout était clair dans la tête…Mais que rien ne bougeait vraiment dan

Chaque mois de janvier, c’est le même scénario. On dresse des listes longues comme le bras :“Je vais faire du sport”, “Je vais perdre du poids”, “Je vais arrêter de stresser”, “Je vais penser à moi”… Et puis… la vie reprend la fatigue revient la motivation s’effrite la culpabilité s’installe Résultat ? Les bonnes résolutions finissent souvent à la poubelle avant la fin de l’hiver…

Nous sommes surinformés et bombardés d'informations catastrophes chaque jour ce qui conditionne un mal-être et un sentiment de désespoir, d'impuissance sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.

Comment gérer son stress ? Le mot est partout, presque banal. Pourtant, il fait des ravages silencieux. Le stress est devenu un compagnon...

Le regard de l'autre a-t-il un véritable poids sur vos décisions quotidiennes ?

L'émotion est un signal envoyé par votre cerveau après avoir capté des informations extérieures, elles-mêmes reçues par vos capteurs...

Cultiver l'Amour de Soi pour vivre du mieux chaque jour avec soi-même et avec les autres.

Et si on vivait… vraiment ? L’art de se reconnecter à l’instant présent Figer le moment présent Dans un monde où tout va vite, où vos...

Le masque de l'imposteur Le syndrome de l’imposteur : quand notre réussite devient suspecte à nos propres yeux Combien de fois avez-vous...

Toutes les thérapies ne durent pas nécessairement des années. Comme son nom l'indique, une thérapie brève se différencie d'une psychanalyse longue par sa limitation dans le temps. En moyenne, 10 à 15 séances sont recommandées, sur une durée d'environ 1 an. Il existe plusieurs méthodes de thérapies brèves, parmi celles que j'utilise : - L'Hypnothérapie - L'EMDR - La Thérapie Solutionniste Expérientielle - La PNL - Le Coaching Toutes ces thérapies sont tournées solutions pour

Se comparer est un besoin presque inné. Cela permet de se rassurer, de se sécuriser, voir d'augmenter l'estime de soi. Il faut...